Страницы: 1 2

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди ... Читать далее

Что такое продукты с отрицательной калорийностью?
продукты с отрицательной калорийностью – это всего лишь продукты, на переработку которых нашему организму требуется больше калорий, чем они содержат сами по себе. Именно поэтому многие последователи теории отрицательной калорийности считают диеты на кашах (например, гречневую диету) неэффективными, так как на переработку калорий, содержащихся во всех злаковых, организму много энергии не требуется.

Какие продукты имеют отрицательную калорийность?
Во-первых, это все свежие зеленые овощи. На их переработку организм тратит очень ... Читать далее

Девочки, сейчас прочитала рецептик, делюсь с вами.

Хотите густые, блестящие, необыкновенно красивые и здоровые волосы?
Решение вот:

Возьмите 10 таблеток мумие и разбавьте их в своем обычном шампуне для волос (он станет темным). Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, взбейте пену и посидите с ней минуты 3-5, чтобы мумие могло воздействовать на луковицы.
Мумие преобразит наши волосы: они станут более здоровыми, блестящими, крепкими и даже густыми.

Сама ещё не пробовала, так что об эффективности ничего сказать не могу.

А может кого-нибудь ещё заинтересует

===

против целлюлита

С рождением ребенка времени катастрофически у меня на себя, любимую не остается. Поэтому я взяла на вооружение у моей сестры королевский рецепт скраба. Его может приготовить любая красавица не затрачивая много сил и времени. Вот его состав:
возьмите морскую соль (можну и обычную, каменную) и немного измельчите ее(я измельчаю так - ложу в мешочек и постучу кухонным молоточком для отбивных. Делаю побольше, на 3-5 порций). Смешайте соль с медом и растирайте кожу нежными круговыми движениями. Такой ск... Читать далее

При силовых нагрузках кровоток в мышцах увеличивается и жир сжигается в проблемных местах не только (и не столько) во время тренировки, но и в течение восьми часов после - и это научно доказанный факт. Это связано с тем, что силовые тренировки увеличивают в несколько раз метаболизм в организме, так что можно после тренировки обожраться на ночь до безобразия и все сгорит как в доменной печи без последствий.

Неужели это правда?

Я стараюсь следить за своей кожей. Перед того, как создать идеальный тон, я тщательно очищаю кожу растительным скрабом. Затем делаю маску: смешиваю сметану и оливковое масло. Сметана питает и увлажняет, а оливковое масло разглаживает кожу. Затем я наношу крем для лица и пока он не впитался наношу тональный крем. Я надеюсь, что новый выравнивающий тональный крем "Совершенный тон" заменит нам все эти процедуры!

***

здравствуйте! мой секрет заключается в совмещение проверенных "бабушкиных" рецептов красоты и в использование качественной косметики! У меня проблемная кожа, поэтому тональный к... Читать далее

Опять рыскала по инету в поисках информации о креме лореаль нутрибронз, нашла несколько интересных статей. Здесь помещу одну статью об уходе за проблемной кожей, а в следующую запись скопирую много советов и секретов идеального тона лица.

Со своей проблемной кожей мучаюсь всю жизнь. Сейчас я больше всего страдаю от расширенных пор и черных точек. Причем последние у меня не только на носу и подбородке, но еще и в обилии на щеках и шее(( За это долгое время нашла свой арсенал средств, способный значительно уменьшить бедствие.

Во-первых хотелось бы сказать, что если у нас постоянно на лиц... Читать далее

Современные средства для волос обещают сделать их густыми, блестящими, крепкими, добавить объём. Мне стало интересно, а можно ли сам волос сделать толще? У меня волосы совсем тонюсенькие, как паутинки. Решила поискать в интернете, нашла несколько советов. Может и вам пригодятся.

***

6 ст.л. касторового масла
3 ст.л. рафинированного раст. масла
1 ст.л. камфорного масла
3 ст.л. спирта (или одеколона)
Все это смешать, а перед употреблением
хорошо взбалтывать.
Перед мытьеем головы смесь втирать в кожу
головы и держать под теплой шапочкой от
1 до 12 часов. Затем хорошо все смыть.
Вто... Читать далее

Умные девушки знают: для того, чтобы свести мужчину с ума не обязательно потеть в спортзале и сидеть на диетах, добиваясь пресловутых 90-60-90. Достаточно обаятельной улыбки и несколько секретов по технике обольщения. Зная их, можно очаровать любого мужчину.

1.Глаза в глаза

В кино мы очень любим сцены крупным планом, а вот в жизни используем силу взглядов не часто. Если вы флиртуете с человеком постарайтесь поддержать с ним зрительный контакт не менее 7 секунд. Только после этого улыбнитесь и отведите взгляд в сторону. Такую операцию можно повторять от 5 до 10 раз за час. Гла... Читать далее

Как избавиться от лишнего «животика»

Нужно ли говорить, что летом каждому хочется обладать идеально плоским животом. Казалось бы, для этого нужно лишь неустанно качать пресс и не иметь лишнего веса. Но не все так просто – часто лишние жировые отложения в области живота и талии имеют даже худые люди.

Мало того, что это малоэстетично, так еще жир, откладывающийся на животе, вреден для здоровья – он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже некоторых видов рака. Бесконечные шашлыки, мороженое и газированные напитки только усугубляют проблему. И хотя упражнения на п... Читать далее

оффлайн Amina
Последний раз на сайте
6 месяцев назад
Аватар
мальчикМихаил
10 лет
девочкаАнастасия
8 лет
young adult Али Аппетит беременность бижутерия болезнь Больница Вампиры видео волосы волшебные сны Вопрос Грустно дата делаем тело день рожденья Дети такие дети Дневники вампира Ейск Загар интересно История картинки кафе квартира клип Книги кокетка Косметика Крым кулинария Лак лето 2013 линзы макияж Мамусик маникюр Милен Фармер Миша говорит мои фото муж музыка Мысли мысли о море Настя говорит нервы новогоднее настроение новый год Ностальгия окраска волос отдых отзыв о книге отзыв о фильме Отпуск Отпуск 2013 пальто переезд песня подарки Поделитесь опытом покупки Полезные советы Понравилось прическа Про работу прогулка проект 365 Реклама Ремонт рецепты С праздником! сад санаторий Сериалы Сериалы о вампирах смешно снег сны Сон стихи страшно Судак Сумерки танцы трейлер УЗИ уколы Фильм Фото фото еды фото Миши фото Насти Фото семьи хочу! цветы Цитаты что умеет шопинг Юмор Явка
Copyright © 2007 — 2014, Мамусик.ру
Пишите нам: info@mamusik.ru
Дизайн - HardWork, софт - aml
Люди
Правила
Цитатник
Библиотека
Конкурсы